La sophrologie : comment être remboursé ?

Qu’est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une manière de se relaxer basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée qui permettent d’obtenir la sérénité de l’esprit

Elle est souvent utilisée pour combattre le stress mais pas seulement. Il s'agit en d'autres termes d'une science basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et sur des intentions positives.

Les quatre grands principes de la sophrologie sont :
  • la respiration
  • la détente physique et psychique
  • la visualisation
  • la pensée
Le but est d’établir ou de rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cela permet de redonner confiance au patient en inculquant à son esprit des pensées positives. C’est un moyen de se retrouver, de changer et de se connaître soi même.

Lors d’une séance de sophrologie, le médecin va apprendre au patient des exercices simples et pratiques qui peuvent être utiles dans la vie de tous les jours et permettre de combattre le stress, la fatigue, la nervosité par exemple.

Sophrologie : quel est le prix d’une séance ?

Pour pratiquer la sophrologie, il faut compter en moyenne entre 40 et 80€ pour une séance individuelle et entre 15 et 20€ pour une session collective.

Il faut savoir qu’une séance de sophrologie dure en moyenne entre 45 minutes et une heure. Cela dépend du praticien, de l’endroit où se fait la séance et du cadre (individuelle ou collectif).

Est-ce qu’un remboursement est possible ?

La Sécurité Sociale ne prend pas en charge le remboursement des séances de sophrologie. La Sophrologie n’étant pas une pratique de médecine douce réglementée et conventionnée.

Toutefois certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie mais cela reste limité à un forfait annuel valable pour toutes les médecines douces. 

Parmi les mutuelles qui remboursent la sophrologie, on retrouve :
  • Alptis
  • Assurema
  • MPCL (mutuelle des fonctionnaires territoriaux)
  • Mutuelle Familiale
  • Myriade
  • Swiss Life
  • Radiance
  • CEGEMA Mutuelle
Par contre, pour être remboursé certaines conditions sont imposées :
  • Le sophrologue doit être formé à la pratique Caycédienne qui est brevetée et labélisée par son inventeur Alfonso Caycedo
  • Les séances doivent-être effectuées à titre individuel et non en groupe
  • Les consultations ne se déroulent pas en ligne mais dans un cabinet avec un sophrologue

Que peut-on traiter grâce à la sophrologie ?

La sophrologie permettrait de nombreux bénéfices :
  • Faire face à toutes les problématiques liées au stress
  • Préparation aux examens et aux concours pour favoriser la réussite scolaire
  • La sophrologie prénatale permet de vivre son accouchement sereinement
  • Accroître sa confiance en soi
  • Diminuer les troubles du sommeil
  • Aborder un problème de santé avec du recul
  • Traverser un changement de situation (deuil, divorce, etc.)

La sophrologie à des effets thérapeutiques, elle ne remplace pas une thérapie mais cette pratique s’effectue généralement en complément.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une séance de sophrologie se pratique en consultation individuelle ou collective avec une personne diplômée, le sophrologue.

Généralement, la première consultation permet au sophrologue d’écouter le patient et d’être à l’écoute de ses besoins. Il pourra alors lui proposer un programme spécifique.

Par la suite, le patient va effectuer des exercices de sophrologie afin de se relaxer, d’apaiser ses tensions et prendre conscience de son corps. Ils sont généralement basés sur la respiration, la visualisation et la relaxation dynamique.

 A la fin de la séance, le sophrologue fait généralement un bilan oral au patient et lui demande son ressenti.



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