Santé – Comment se réhydrater après des vomissements

Quelques conseils pour mieux appréhender

Si les vomissements peuvent être dus à plusieurs facteurs, ils ont les mêmes conséquences.

En effet, au-delà d’être plus que désagréables, les troubles digestifs sont très difficiles à vivre.

Parmi les maux digestifs les plus courants, les nausées et vomissements tiennent une place plus que privilégiée.

Outre les repas trop «riches» ou mal digérés, d'autres événements peuvent causer des troubles digestifs, comme la prise de certains médicaments ou encore une grossesse.

Dès lors, comment appréhender au mieux des états de troubles digestifs. 

Tout d’abord,  il est conseillé de manger des aliments faciles à digérer comme les soupes de légumes, du riz ou encore des fruits et des légumes.

De boire beaucoup d'eau, minérale de préférence.

De privilégier les aliments froids, beaucoup plus faciles à digérer.

Il est également conseillé d’éviter ce qui peut être lourds à l'estomac (aliments épicés, gras, fritures).

Et enfin, n'hésitez pas à abuser du gingembre qui, en plus de parfumer les plats, a la réputation de soulager les nausées.

Ne pas hésiter à consulter un médecin

Même s'il est nécessaire de se nourrir, quelques précautions sont à respecter après des vomissements.
 
Ne pas tenter d'avaler ou de boire quoique ce soit juste après et attendre environ une heure avant de se nourrir de nouveau. 

Si les vomissements n'ont généralement rien d'inquiétant, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin, notamment si vous vomissez du sang ou que vos vomissements s'accompagnent de malaises.

Publié le 17/02/2011
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